9 Makanan Yang Ampuh Mencegah Kerontokan Rambut
9 Makanan Yang Ampuh Mencegah Kerontokan Rambut

9 Makanan Yang Ampuh Mencegah Kerontokan Rambut

Seiring bertambahnya usia, laju pertumbuhan rambut kita pasti akan semakin melambat meskipun rutin memakai berbagai produk perawatan yang diklaim manjur mengatasi masalah ini. Sebetulnya, salah satu faktor yang paling umum, mudah, dan penting dalam menjaga kesehatan rambut adalah dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Nah, berikut Ifabrix berikan 9 daftar makanan yang kami rekomendasikan dalam konsumsi harian Anda yang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.

Makanan Untuk Mencegah Rambut Rontok


Cara mencegah kerontokan rambut sebenarnya sagatlah mudah bila kita mengetahuinya.Biji-bijian & Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian penuh dengan vitamin dan protein sehingga tanaman ini secara alami merupakan pilihan tepat untuk merangsang pertumbuhan rambut sehat.

Ikan Salmon

Kandungan protein serta asam lemak omega-3 di dalam salmon sangat bagus menjaga kesehatan kulit kepala. Dengan begitu, maka juga akan membantu pertumbuhan rambut.

Sayuran Hijau

Sayuran tak dipungkiri lagi sebagai salah satu sumber makanan sehat, salah satunya ialah bayam. Vitamin dalam bayam akan memperkuat serta menyehatkan setiap helai rambut Anda.

Telur

Telur mengandung banyak nutrisi, protein, zat besi, dan biotin yang benar-benar meningkatkan pertumbuhan rambut. Mulailah hari Anda dengan mengkonsumsi telur dan Anda akan mendapatkan rambut sehat secara berkala.

Alpukat

Lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat tak hanya membantu rambut tumbuh sehat, namun juga dapat membuat lebih berseri.

Daging Tanpa Lemak

Folikel rambut dirangsang oleh zat besi, maka dari itu dengan mengonsumsi daging tanpa lemak (daging merah) menjadikan 2 hal yang menyenangkan, yaitu sebagai lauk tapi mendapat bonus kesehatan.

Yogurt Yunani

Yogurt yunani adalah sumber kaya akan vitamin serta dapat memperkuat rambut baik dari dalam maupun luar. Pemanfaatannya dapat dilakukan dengan mengonsumsi rutin setiap hari atau juga dapat dijadikan masker.

Ubi Jalar

Solusi murah dengan menggunakan ubi jalar. Ubi jalar merupakan tanaman kaya dengan vitamin C yang dimanfaatkan untuk memproduksi kolagen tinggi pada rambut.

Madu

Jika suka meminum madu itu juga sudah melakukan perawatan topikal yang bagus bagi rambut dan kulit kepala. Hal ini dikarenakan madu bisa membantu melawan kekeringan sehingga rambut tampak lebih sehat.

Baca juga:

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Silakan ajukan pertanyaan kamu...